LA PATA DE GANSO – ¿Qué es?

¿Te duele la parte interna de la rodilla, pero no has sufrido ningún golpe fuerte? ¿El dolor es más por la mañana cuando estás frío, pero a medida que vas calentando se hace más llevadero? Estoy seguro de que si eres corredor, ciclista, triatleta, o practicas actividad física intensa con las piernas, habrás sentido estos Leer másLA PATA DE GANSO – ¿Qué es?[…]

LA PATA DE GANSO – Propuestas de Tratamiento

Para poder tratar y diagnosticar esta patología debemos conocer en qué estado de degeneración se encuentran estos tendones. Aun así, ya sea en Fase Reactiva o en Fase Degenerativa, aquí os dejo una serie de consejos de tratamiento (Fredericson et al., 2005; Servicio médico Fútbol Club Barcelona, 2012): El hielo: Lo usamos como medio para Leer másLA PATA DE GANSO – Propuestas de Tratamiento[…]

LA PATA DE GANSO – Causas

PUNTOS GATILLO O SÍNDROME DEL DOLOR MIOFASCIAL (SDM) de los MÚSCULOS RECTO INTERNO (RI), SEMITENDINOSO (ST) Y SARTORIO (SR) El término punto gatillo o triggerpoint es el típico nudo del que nos solemos quejar. ¿qué es en realidad? Es una formación microscópica en el músculo y su fascia provocada por una disfunción vásculonerviosa. Es mantenida Leer másLA PATA DE GANSO – Causas[…]

¿Qué competencias tiene un Fisioterapeuta Deportivo?

Texto sacado íntegramente de la web de la Asociación Española de Fisioterapeutas donde aclara exactamente cuáles son las competencias de un fisioterapeuta deportivo. Esperamos que con este texto aclaremos muchas dudas. COMPETENCIA 1: Prevención de lesiones El fisioterapeuta de la actividad física y el deporte evaluará el riesgo de lesiones asociado a la participación de Leer más¿Qué competencias tiene un Fisioterapeuta Deportivo?[…]

SÍNDROME DEL CORREDOR O TENDINOSIS DE LA CINTILLA ILIOTIBIAL

El síndrome de fricción de la cintilla iliotibial  es una lesión por sobreuso de los tejidos blandos del muslo, en la cara externa de la rodilla (es la porción tendinosa del Músculo Tensor de la Fascia Lata). Es una de las principales causas de dolor lateral de rodilla en los corredores y ciclistas.La banda es Leer másSÍNDROME DEL CORREDOR O TENDINOSIS DE LA CINTILLA ILIOTIBIAL[…]

Rodilla: ¿Cómo funciona?

La rodilla es una articulación que trabaja a compresión la mayor parte del tiempo. Desde el punto de vista biomecánico debe mantener un equilibrio entre poseer una gran estabilidad en extensión completa, para soportar presiones importantes, y alcanzar una gran movilidad a partir de cierto ángulo de flexión, necesario para el desarrollo de la carrera Leer másRodilla: ¿Cómo funciona?[…]